夏までに痩せるダイエット

夏までにダイエットで痩せようと考えています。
とりあえずは体中、脂肪だらけなので、少し
走ることから初めてみようと思います。

ある程度の健康的な体を目指しておるので筋力トレーニングも
行いたいとかんがえています。ただ、半年くらいは、筋トレはせずに
ひたすら体脂肪を落とすことを目標におこなっていこうとおもいます。
筋トレはそのあとです。





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