秋だから筋トレをしようー

今年の夏は筋トレをしてカッコイイカラダになりたかった
のですが、きがつけばもー１０月もそこまで。
ダンベルをかったはいいけど全くやりませんでした。

涼しくなってきたこともあるので入浴前に一汗かこうと
自己流で筋トレに励んでいるところです＾＾。
ただ、どーしても効果的な筋肉トレーニングの方法が分からな
かったので筋トレ教材としては効果のあるHSMT法の内容で筋トレ
をおこなっています。
まだ半月ですが、いい感じで筋肉痛がきています＾＾
自宅でできるのがいいですねー。